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Estos son puntos claves de como aprender a meditar. No obstante que eres principiante debes nominar una posición en la que te sientas más cómodo al practicar.

Cada vez más empresas, como le sucede a Google, están viendo en la aplicación de la meditación un auténtico filón para mejorar la Sanidad de sus empleados y hacerlos más felices.

En este contexto, meditar se nos presenta como una utensilio sumamente útil para incorporar en nuestros día a día y hacer que el ritmo vertiginoso de nuestras vidas sea más sufrible. Con solo unos minutos y sabiendo cómo hacerlo, podemos liberar a nuestro cuerpo y nuestro cerebro que no son necesarias que llevemos a todas partes. ¿No sabes cómo? No te preocupes: te damos cinco consejos para que puedas comenzar a poner en ejercicio el arte de la meditación.

"Las personas somos seres libres. Expresamos nuestras capacidades y talentos con facilidad y tolerancia cuando se vive en un bullicio de pura faro, la voluntad, el desapego y la independencia. Cada individuo de nosotros de momento en cuando nos encontramos enredados en las fuerzas de la dependencia, el apego y cadenas, que limitan nuestro estado natural de autodeterminación.

El punto de fijar una hora para meditar será solo para algunas semanas pero que estás aprendiendo a realizarlo. Luego de algunos meses te va a resultar muy fácil hacerlo en cualquier momento durante tu tiempo libre.

   

Todo lo que he aprendido en estos abriles, lo pongo a tu disposición, para que puedas llevar la vida rico que deseas.

Ana: Hola Morelia: No conocia la meditacion para la sanacion, pero me esta siendo de ayuda. La descubri trasteando en internet un buen dia antaño de someterme a una intervencion de cancer de cuello uterino, y esta siendo un balsamo para mi.

"Las personas somos seres libres. Expresamos nuestras capacidades y talentos con facilidad y transigencia cuando se vive en un ambiente de pura candil, la libertad, el desapego y la independencia. Cada singular de nosotros de momento en cuando nos encontramos enredados en las fuerzas de la dependencia, el apego y cadenas, que limitan nuestro estado natural de decisión.

No te detengas y comienza a probar cuál es esa posición que te permitirá meditar. Acostado o sentado, como te agrade más. Si tu elección ha sido estar sentado, debes ayudar la espalda recta y doblar las piernas para tener una mejor postura.

Este es un curso para encontrar calma, serenidad, y darte cuenta de que tú aún puedes meditar cada día, crear este precioso costumbre positivo (si yo lo conseguí, te aseguro que tú podrás).

Hola Elsa! Te recomiendo verifiques la forma en la que estás pensando, puedes estar pensando en eso que quieres de esta forma.

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Meditar  es el fuente oficial arte de estar presente, de calmar la mente, estar atento y ve a este sitio web darte cuenta de lo que está ocurriendo para tomar las decisiones adecuadas. 

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